Die Heilkraft der Kälte: Mit Kälte das Immunsystem stärken, Stress reduzieren und leistungsfähiger werden by Dr. Josephine Worseck

Autor:Dr. Josephine Worseck [Dr. Josephine Worseck]
Die sprache: eng
Format: epub
veröffentlicht: 2021-10-01T00:49:49+00:00

Kälteanwendungen allein können nicht helfen, wenn du nicht einem ausgewogenen Ernährungs- und Trainingsplan folgst und die Regenerationspausen zu kurz für deine geistige und körperliche Erholung sind. Die meisten wissenschaftlichen Untersuchungen zur Regeneration fokussieren sich auf die Frage, inwiefern eine Kältebehandlung den trainingsinduzierten Leistungsabfall und Muskelkater nach einer Belastung begrenzen oder gar verhindern kann – hier wird vom sogenannten Postcooling gesprochen. Doch wie kommt es eigentlich zu den Phänomenen des Leistungsabfalls beziehungsweise Muskelkaters?

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